تقلصات الساقين في فترة الحمل

تقلصات الساقين في فترة الحمل

فترة الحمل مليئة بالصعوبات للمرأة الحامل فيوجد فيها بعض المتاعب التي من الممكن أن تتحملها المرأة أو لا تتحملها, وكما أنه أيضًا يوجد بعض المعلومات التي يجب على المرأة معرفتها في فترات الحمل الأولى, لذا يرجى على المرأة الاهتمام في فترات الحمل.

في مقال اليوم سوف نتعرف على بعض المعلومات والأسباب والعلاجات التي تحتاج معرفتها المرأة في مقالنا اليوم, وكما أنه أيضًا سوف نتعرف على أسباب تقلصات الساقين أو الشد العضلي الذي من الممكن أن يحدث في فترات الحمل الأولى والأخيرة والذي من الممكن أن يستمر إلى فترات الولادة.

أسباب الشد العضلي للحامل

قد يحدث في فترات الحمل الأولى ما يسبب بالشد العضلي والذي من الممكن أن يستمر إلى بعض الفترات الطويلة من الوقت, ويكون السبب الرئيسي والأساسي للشد العضلي هو تمدد الرحم والضغط المستمر إلى فترات طويلة على الأوردة والأوعية الدموية فهذا يعمل على الشد العضلي في الفخذ أو الساقين أو الكاحلين من الأسفل أو في البطن ويستمر في الجانب من البطن بشكل اكبر أيضًا.

كما أن من الممكن أن يحدث الشد العضلي في الفترة الثانية والثالثة والأخيرة من الحمل والتي يحدث كثيرا في فترات الليل والتي من الممكن أيضًا أن تسبب بعض المتاعب والنغزات المؤلمة فيما بعد انتهاء الشد العضلي.

علاج الشد العضلي للحامل

يوجد بعض الطرق التي تقوم بالتخلص من الشد العضلي في المنزل وبطرق مبسطه جدا وسهله جدا ومنها كالاتي.

·         كمادات : إذا استمر الشد العضلي إلى ما فوق الربع ساعه مستمر فيجب في ذلك الوقت عمل بعض الكمادات الدافئة التي تعمل على التخلص من الشد العضلي بطريقة سريعة جدا.

·         الزيت : إذا تم تدليك مكان الشد العضلي بشكل سريع وبحركة دائرية من الزيت الدافئ فهذا يعمل على تخفيف الشد العضلي بشكل سريع.

·         الثلج : يوجد أيضًا طريقة الثلج وهى أن نقوم بوضع قطع من الثلج بداخل منشفة ويرجى تثبيتها على مكان الشد العضلي ويستمر الضغط إلى ما يقارب الربع ساعه تقريبا.

·         خل التفاح : يتم دهن المكان المصاب بالشد العضلي ويتم الضغط عليه بطريقة دائرية ويستمر إلى ما يقارب عشرة دقائق وينتهى الشعور بالشد العضلي.

نصائح لتجنب الشد العضلي

يجب على المرأة الحامل في فترات حملها من الفترة الأولى إلى الفترة الثالثة والأخيرة أن تقوم بعمل بعض التمرينات التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية والأوعية الدموية والتي تساعد على تخليص الشد العضلي والتجنب منه في فترات الحمل بأكملها.

وكما أن الشد العضلي في فترات الحمل يأتي نتيجة من الضغط الرحم على بعض الأوردة الدموية والتي يعمل لها كعدم ضخ الدماء بسهولة فيسبب التشنج العضلي أو الشد العضلي في الساقين ومن الممكن أن يحدث في الظهر من الأسفل أو في البطن وكما أنه من الممكن أن يحدث في جانب البطن أيضًا وفى الكاحلين.