تعد حبوب الحديد من بين المكملات التي يتم وصفها أثناء الحمل من طرف الطبيب سواءا لعلاج فقر الدم عند الحامل أو الوقاية منه.
وتعتبر حبوب الحديد للحامل عبارة عن مكملات غذائية جد غنية بهذه المادة ، فالحديد هو عنصر يشارك في النقل الصحيح للأكسجين إلى أعضاء الجسم ويشارك في العديد من التفاعلات الأنزيمية، كما أنه ضروري للنمو الصحي للجنين أثناء الحمل .
خلال فترة الحمل ، تزيد متطلبات الحامل للحديد ففي خلال هذه الأشهر التسعة ، يجب على المرأة الحامل الحصول على ما يعادل 1000 ملغ بينما يبلغ في الحالات العادية (المرأة الغير حامل ) 300 ملغ.
من المعروف أن مصدر الحديد لجسم الإنسان محصورة في استلاك الطعام الغني بالحديد فجسم الإنسان غير قادر على تصنيعه ، في بعض الحالات رغم اتبع نظام غذائي متوازن و غني بهذه المادة يكون من الضروري استعمال حبوب الحديد .
متى توصف حبوب الحديد للحامل ؟
بعض الحالات قد ترفع من مخاطر الإصابة بنقص الحديد أو فقر الدم الحديدي مثلا :
- إذا كنت تتبعين نظام غذائي نباتي.
- الحمل المتعدد.
- الحمل المتقارب :الفترة الزمنية الفاصلة بين حملين صغيرة .
- سن المرأة الحامل أقل من 18 سنة .
من الناحية العملية ، يقوم الطبيب المتابع بفحص المرأة و تحديد ما إذا كانت تستلزم استخدام حبوب الحمل بطريقة مباشرة أو القيام بتحاليل طبية لمعرفة الحالة الدقيقة لإحتياطيات الحديد الخاصة بالحامل : إذا كانت النتائج جيدة ، فلن يتم وصف أي حبوب ،فجميع أخصائيي الحمل يوصون بعدم الوصف المباشر لحبوب الحديد بل بوصفها حسب حالة الحامل و نتائج التحاليل المخبرية . أظهرت بعض الدراسات أنهرغم استخدام أفضل حبوب الحديد للحامل المصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم فهي غير مجدية ويمكن حتى أن تكون ضارة .
من توصيات المنظمات الدولية المتخصصة في حماية المرأة الحامل و الجنين أن يتم وصف أفضل حبوب الحديد للحامل المصابة بفقر الدم الناتج عن نقص في احتياطيات الحديد ،غذ يؤذي هذا النوع من فقر الدم إلي ارتفاع خطر الولادة المبكرة ،موت الجنين بسبب نقص مستوى الأوكسيجين في الدم و خطر إصابة الجنين بالتضخم (macrosomia).
في حين أنه في غياب نقص فقر الدم فرغم انخفاض مستويات مخزون الحديد في الدم فليس له أي تأثير واضح على الجنين، ولذلك ،يقتصر وصف حبوب الحديد للحامل فقط في حالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ،يجدر الإشارة إلى ان هذه الحبوب تستخدم بجرعة تتراوح بين 40 إلى 60 ملغ / يوم ، حتى يتم تصحيح فقر الدم.
استخدام حبوب الحديد خارج هذه التوصيات غير مبرر ولا يخلو من المخاطر: خطر إصابة الجنين بتباطئ النمو ،خطر الولادة المبكرة خطر انخفاض ضغط الدم الجنيني.
ما هي أفضل حبوب الحديد للحامل
- حبوب الحديد هي عبارة عن مكملات غذائية على شكل أقراص،وهي جد غنية بالحديد ويتم تناولها من طرف المرأة الحامل سوءا مرة واحدة في الياوم أو مرتتين و ذلك حسب متطلبات الحامل و الجنين طيلة فترة الحمل و إلى غاية فترة ما بعد الولادة .
- توجد عدة أنواع من مكملات الحديد لكن من أفضله للحامل نجد حبوب الحديد وهي نوعين :
- حبوب 50 ملغ و حبوب 80 ملغ .
- و ينصح تناول الأطعمة الغنية بفيتامين c أثناء فترة العلاج بحبوب الحديد و من بين هذه الأطعمة نجد عصائر البرتقال والطماطم والفراولة والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر.
- ينصح كذلك عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الشاي والقهوة،فقد أوضحت نتائج الأبحاث العلمية أنه يتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم .
أظهرت دراسة دولية حديثة نشرت في المجلة الأمريكية PLOS Medicine أن تناول حبوب الحديد مرتين أسبوعيًا كان فعالًا مثل تناولها يوميا .إذ قارن فريق الباحثين في جامعة ملبورن وتيرة تناول الحديد بين مجموعتين من النساء الحوامل في منطقة ريفية من فيتنام: الجموعة الأولى( 425 امرأة ) أخذت الحبوب يوميا والمجموعة الأخرى ( 407 امرأة ) مرتين في الأسبوع ،فكانت النتائج كما يلي :
- لم يجد مؤلفو الدراسة أي اختلاف في وزن الولادة عند الأطفال في كلا المجموعتين. كان عدد االولادات المبكرة أو حالات الإجهاض أو الوفيات متكافئًا في كلا المجموعتين. و بعد مرور ستة أشهر ، لم يكن هناك فرق في مستويات الهيموجلوبين عند الرضع فبي كلا المجموعتين|.
- وقد لاحظ الباحثون أن الأطفال الذين ولدوا من أمهات تناولن مكملات الحديد مرتين في الأسبوع طوال فترة الحمل كان لديهم تطور أفضل في المستوى المعرفي .