أضرار التدخين أثناء الحمل و كيفية الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
 |
| أضرار التدخين أثناء الحمل و كيفية الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل |
يؤثر التدخين أثناء الحمل على الأم وعلى
الطفل قبل الولادة وبعده وبعدها،حيث تنتقل مادة النيكوتين الموجودة في السجائ
وغاز أول أكسيد الكربون وغيرها من السموم إلى مجرى الدم ومنها إلى طفلك، وإليك أهم أضراره
وكيفية الوقاية منه.
أضرار التدخين أثناء الحمل
يؤدي إلى بعض المضاعفات والمشاكل الصحية كلما زادت مرات
التدخين في اليوم ، زادت فرص إصابة طفلك بالمشاكل الصحية ومن أهم تلك الأعراض:
- قلة كمية الأكسجين التي يحتاجها جسمك وطفلك للنمو.
- زيادة سرعة ضربات القلب لطفلك
- زيادة امكانية الإجهاض
- زيادة خطر الولادة المبكرة
- زيادة خطر إصابة طفلك باضطرابات في الجهاز التنفسي
- زيادة خطر إصابة بالتشوهات الخلقية
- ينقص وزن بعض الأمهات عند التدخين أثناء الحمل بعد الولادة
- يمتلك الأطفال الذين تلجأ أمهاتهم للتدخين أثناء الحمل رئة أضعف من رئة الأطفال الآخرين.
كيفية الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
توجد برامج كثيرة من أجل الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل وهناك بعض النصائح التي يمكنها
أن تساعدك على التخلص من تلك العادة السيئة:
- ابتعد عن الأشخاص الذين يدخنون من حولك.
- حاول أن تخفي عبوات السجائر في مكان بعيد عن متناول يدك.
- اجلس في منزلك في مكان خال من التدخين.
- قلل من عدد مرات تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين و تجنب أيضًا الكحول.
- قم بتغيير بعض العادات مثل التدخين أثناء القيادة أو عند شعورك بالتوتر.
- تناول العلكة الخالية من السكر عند شعورك بالحاجة إلى التدخين.
- قم بممارسة الرياضة أو هواية تحبها تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
- لا تجلس بالأماكن التي يوجد بها التدخين أثناء الحمل مثل النوادي والمطاعم.
بماذا تشعرين عند الإقلاع التدخين أثناء الحمل؟
عندما تتركين التدخين في غضون أيام سوف يعود نبض قلبك أنت وطفلك إلى
الوضع الطبيعي ، وسوف تقل احتمالية إصابة طفلك باضطرابات في الجهاز التنفسي .
تظهر عليك أعراض
الانسحاب بسبب تعود جسمك على مادة النيكوتين المسببة وتشعر بالجوع أو السعال أو الصداع أو قلة التركيز،
وسوف
تختفي تلك الأعراض في غضون أسبوعين، وتلك الأعراض تدل على أن جسدك أصبح غير معتاد
على التدخين.
فوائد الاقلاع عن التدخين أثناء الحمل
هناك بعض الفوائد التي يمكنك الشعور بها
عند الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل حيث تحافظي على صحتك وصحة طفلك.
- سوف يحصل طفلك على ما يكفيه من الأكسجين بعد التوقف عن التدخين أثناء الحمل.
- هناك أخطار قليلة من أن تحدث ولادة مبكرة لطفلك
- هناك أخطار قليلة من أن تحدث لصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المرتبطة بالتدخين.
- سيكون لدى طفلك فرصة أكبر للتنفس.
- سوف تتذوقين طعامك بشكل أفضل.
- سوف يكون لديك الشعور بالسعادة والراحة
كيف يؤثر التدخين السلبي على صحتي وصحة طفلك؟
يؤدي استنشاق التدخين المنبعث
من الآخرين إلى ضيق التنفس عند الأطفال والإصابة بالتهابات الأذن والربو.
ويمكن أن يحدث للأطفال الذين
يتنفسون التدخين المنبعث من الآخرين ما يعرف بمتلازمة موت الرضع المفاجئ
ويمكن أن تتعرض بعض النساء
الحوامل لدخان السجائر في العمل والأماكن العامة والمطاعم.
وفي نهاية هذا المقال نتمنى
أن نكون قد استوفينا معلومات كافية عن موضوع التدخين أثناء الحمل بما فيه من مضاعفات وطرق وقاية تحمي صحتك أنت وطفلك، فهناك بعض
النصائح الهامة به التي يمكنك اتباعها للتخلص من تلك العادة.