أهم التغيرات بعد الولادة

تعاني المرأة من حدوث تغيرات بعد الولادة، مما يجعل مظهرها يبدو سيئا ويتسبب لها في الكثير من الإحراج، كما يعوقها عن ممارسة العلاقة الحميمة، وكل هذا ينتج عنه الكثير من المخاوف والقلق، وقد تكون تلك التغيرات طارئة لحين رجوع الجسم لوضعه الطبيعي الذي كان عليه قبل حدوث الحمل.

أهم التغيرات بعد الولادة

حدوث مغص ونزول إفرازات مهبلية:

يصبح الرحم منكمشا بعد ستة أسابيع من الولادة وتضاؤل وزنه استعدادا للعودة لحالته الأولى، وهذا من أهم التغيرات بعد الولادة، وأثناء حدوث ذلك يخرج الدم من المهبل ويعرف بدم النفاس كما تنزل قطع سميكة من جدار الرحم كانت متصلة بالمشيمة.

ألم وحرقان في البول:

تشعر المرأة ببعض التغيرات بعد الولادة أيضا مثل ألم وحرقان أثناء التبول نتيجة لتورم أنسجة الجهاز التناسلي والضغط الشديد على قناة مجرى البول، كما يحدث صعوبة كبيرة في إخراج البول واحتباسه، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال سكب مقدار من المياه بين أعلى الفخذين لتقليل حرقان البول، وفي بعض الحالات يقوم الطبيب بتفريغ البول من خلال استعمال قسطرة بولية في حالة تخدير قناة مجرى البول، فسرعان ما يزول هذا التخدير بعد ساعات من الولادة.

تغير في الثدي:

يعتبر ظهور لبن الثدي من أهم التغيرات بعد الولادة، ويسمى خلال فترة النفاس بلبن السرسوب وهو سائل شفاف، ويعتبر مفيد للطفل الوليد لأنه غني بالمضادات الحيوية التي تقي من العدوى وعادة ما يكون غزيرا فينزل بشكل تلقائي من الثديين، كما سوف تلاحظي في اليوم الثالث بعد الولادة امتلاء الثديين وبروز الأوردة من خلالهما استعدادا لإفراز لبن الرضاعة مما يسبب الشعور بالألم.

حدوث امساك بعد الولادة:

تشعر الأم بهذا التغير بعد الولادة بأسبوع واحد بسبب ارتخاء عضلات البطن نتيجة للولادة، مما يصيب الشرج بالكسل نتيجة للضغط الشديد أثناء التوليد، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال عدم الجلوس لفترة طويلة بالفراش والإكثار من تناول الألياف حيث لا تهضم مثل الفواكة والخضروات وحبوب القمح والفاصوليا الجافة والعدس والحلبة والترمس، كما يجب الإكثار من الماء والسوائل كل يوم، وعندما تعانين من الإمساك المزمن فيمكنك استعمال لبوس الجلسرين كملين دوائي ولا يجب استخدام ملينات عن طريق الفم لأنها تؤثر على الرضاعة.

ترهل البطن:

سوف تلاحظين ترهل البطن كعرض هام من التغيرات بعد الولادة، ويمكنك التأكد من ذلك من خلال تحسس منطقة فارغة أسفل وأعلى السرة بسبب انفصال عضلات البطن عن بعضها، ويحدث هذا الترهل بسبب تضخم حجم البطن بشكل كبير وبالأخص عند ولادة طفل كبير الحجم أو طفلين تؤام، كما يمكن أن يظهر خط غامق في منتصف البطن نتيجة لشد أنسجة الجلد بسبب كبر حجم البطن في أواخر الحمل ويكون هذا الخط أكثر حدوثا عند المرأة ذات الشعر الأسود ثم يختفي بشكل تدريجي بعد الولادة، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تجنب رفع الأوزان الثقيلة مع ثني الركبتين، فعندما تصاب عضلات البطن بالجهد تزيد المشكلة سوءا وممارسة التمرينات الرياضية للمساعدة على تقوية العضلات المرتخية وإعادتها لحالتها الطبيعية بشكل تدريجي.

انخفاض الدافع الجنسي

يعتبر ذلك تغير مزعج بعد الولادة ، حيث يقل الهرمون الأنثوي الإستروجين ، وعلى العكس فإنه يزداد أثناء الحمل كما يرجع السبب في انخفاض الدافع الجنسي إلى المعاناة من الألم في المنطقة التناسلية.

ألم الظهر

يستنفذ الحمل وقت طويل من الإجهاد الشديد على البطن وعضلات الظهر نتيجة لحجم ووزن الطفل الظهر، مما يتسبب في حدوث ألم في الظهر لكي تستعيد العضلات حالتها الطبيعية.